您当前的位置：东方品牌网 要闻 正文

瑶柱腐竹杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:06:55  阅读：9463+ 来源：本站原创 作者：彭坦

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

瑶柱（干贝）30克 杂粮（小米、红米等）合共200克
腐竹50克相克食物 水适量
盐适量

瑶柱腐竹杂粮粥的做法

  • 1.瑶柱洗净，热开水浸泡10分钟

  • 2.提前一晚洗净杂粮，沥干水，盖上保鲜膜放冰箱冷冻格

  • 3.把腐竹剪成小段

  • 4.烧一锅水，水沸后放进杂粮和瑶柱（泡瑶柱的开水一起倒入），并加入腐竹煮20分钟左右

  • 5.放盐调味

上一篇：萝卜卷子的做法和食材用料及健康功效
下一篇：清炒南瓜叶的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！