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桂圆红枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:05:09  阅读：1386+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米100克相克食物红枣6个相克食物
桂圆10克相克食物

桂圆红枣粥的做法

  • 1.材料准备好，大米红枣淘洗干净，桂圆干温水浸泡五分钟，泡太久会影响甜度

  • 2.大米加五倍水量，喜欢稀的可以多加点水，煮粥键大概四十分钟左右

  • 3.红枣去核切块，水开后加入红枣和桂圆干

  • 4.煮好后焖一会，自己做的粥量多料足，就是这么任性

  • 5.秋天季节干燥，多喝粥，滋阴润肺。。

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