原标题：丑和胖无关，国外大码模特，实力为胖子代言，只健身不减肥
有人认为他们的魅力还不够，还在于他们太胖了。实际上，丑陋与脂肪无关。并非每个胖人都会被标记为丑陋。停止对肥胖的朋友不友好。也许有些肥胖的朋友是您无法企及的。身材的好坏与体重没有直接关系。国外大码模特告诉我们，只健身不减肥，依然可以拥有好的身材。
如果您不相信，请先看一组照片。图片中的任何一个人都是大码模型，她们来自不同的国家。但她们都具有相同的特性，并且每个模特的体重都超过150斤。
但是，还有一个特点是她们各自的比例特别明显。按照普通人的想法，如果一个女孩体重超过150斤，那么她必然是个臃肿的人。臃肿的人又如何是吸引人的美女？你怎么能坚持做一个好身材的人？
事实总会令您惊讶。这些大码外国模特，任何一个人都有自己的粉丝，每个人都能够获得很多认可，任何一个人都能够最终靠自己的形象赢得许多人的尊重。
并非每个胖子都有机会成为大号模特，也不是像大多数人那样的大号模特，健身只是为了减肥。对于普通人来说，他们可能想到的第一件事就是首先减肥，而不是考虑健身和塑形。这就是大尺寸模特与普通肥胖人群的区别。
永远不要将美丽和丑陋与肥胖联系起来。两者之间没有直接关系。体重在某些特定的程度上可以反映一个人的美丽和丑陋，但这不是绝对的。
如果您仍然感到困惑，并且现在不知道该怎么做，则不妨先模仿大型模型，您应该能够最终靠其他方式改变自己的身材。
从现在开始，您可以为自己制定健身计划。在此健身计划中，它最重要的包含有氧运动和力量训练。
以力量训练为主，以有氧训练为辅，力量训练主要是建立肌肉，有氧训练主要是增强心肺，而不是减肥。力量训练必须以每天半小时为基础，有氧训练可以持续20到30分钟。
力量训练可专注于腰部，腹部和下肢训练。腰腹部主要用来制造小腰。下肢训练主要是要有强壮的双腿，这样做才能够消除多余的脂肪并收紧身体。
最后庄庄想说肥胖并不可怕，令人恐惧的是，你不知道如何改变自己。
