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红烧大黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 19:09:11  阅读:475+ 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效

料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄花鱼一条大蒜几瓣相克食物
小葱一棵相克食物 红烧酱油少许
老醋少许料酒少许
少许几片相克食物
淀粉少许

红烧大黄花鱼的做法

  • 1.准备一条黄花鱼,

  • 2.准备好淀粉,

  • 3.葱切段,蒜切片,姜切片,备用,

  • 4.洗净的锅准备好,

  • 5.这是用淀粉拍了两面的鱼,备用

  • 6.热锅倒油,油要多倒点,一会要煎黄花鱼,

  • 7.油热可以煎鱼了,

  • 8.煎好的一面再继续煎另一面,看看没煎碎吧,

  • 9.两面都煎的有黄色就可以了,

  • 10.煎好的鱼锅里加入清水,大约有几百克水,

  • 11.大火烧开,加姜片,大蒜片,大火开10分钟改小火慢炖,这时候加老醋,料酒,

  • 12.倒红烧酱油,放少许盐,继续慢炖,

  • 13.放入小葱一棵,继续慢炖,

  • 14.炖了大约30多分钟后,汁已经收的差不多了,可以吃锅了,

  • 15.装盘子唠,再切点葱叶,点缀下,

  • 16.再来一张,味道灰常好,

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